Cara Mengatasi Rasa Takut, Rasa Tidak Layak, dan Rasa Trauma dengan Masa lalu

Hipnotherapy Motivasi

Cara Mengatasi Rasa Takut, Rasa Tidak Layak, dan Rasa Trauma dengan Masa lalu

Misbahuddin 01.07.00 Komentar

Bicara tentang Rasa takut, memang tidak selamanya bersifat negatif, terkadang rasa takut yang positif itu juga ada, sering diartikan sebagai dengan rasa Segan, Hormat, dan menghargai. Tapi guys kali ini saya akan bahas dari sisi Negatifnya ya, karena pada realitanya banyak orang yang masih memiliki ketakutan yang mungkin sangat tidak masuk akal. Artikel ini dibuat berdasarkan artikel sebelumnya yang membahas “BagaimanaMemiliki Kepercayaan Diri”. Merujuk dari hal ini akhirnya saya ingin berbagi tips-tips sederhana mengatasi rasa takut, yang terkadang rasa takut itu hanya ilusi otak belaka.

Kita mulai dengan membahas sedikit definisi rasa takut ya teman-teman, banyak sekali definisi-definisi yang membahas tentang Rasa Takut, tapi untuk kali ini saya coba pilihkan definisi sederhana untuk membantu teman-teman. Rasa Takut adalah rasa dimana keadaan kita merasa sedang terancam, baik karena ada bahaya, atau karena trauma pada kejadian sebelumnya.

Rasa Takut datang biasa berawal dari kalimat “Bagaimana – Jika…..”.

Contohnya,  kalau Kamu sedang ingin Berkenalan dengan orang Baru?  Maka kepala kamu secara tidak langsung akan mengatakan :

·         

      Bagaimana Jika Saya ditolak?

·         Bagaimana Jika saya dicuekin?

·         Bagaimana Jika saya dikatakan SKSD?

·         Bagaimana Jika saya dianggap Modus??

·         Dan lain-lain.

Proses dalam otak ini jika tidak dihentikan, justru  akan membuat kamu memiliki ketakutan yang tidak jelas, dan akhirnya membuat kamu hanya DIAM tanpa melakukan satu hal apapun.

Maka itu ada beberapa cara untuk menghentikan Proses yang terjadi dalam pikiran kamu, salah satu caranya adalah dengan menanyakan 3 hal dalam diri kamu? 

1. Resiko terberat apakah yang akan terjadi dengan saya?
2. Sanggupkah saya menanggung resikonya?
3. Solusi apa yang akan saya lakukan untuk menanggung Resikonya?

Dengan membuat tiga hal itu kamu akan terbiasa untuk berpikir lebih jernih, dan rasa ketakutan kamu akan berganti dengan kepercayaan diri.

Contohnya.

Kamu ingin berkenalan dengan orang baru?

Resiko ?? Ditolak dan dibilang aneh 

Bisa ditanggung?? Bisa

Solusi ?? Cari kenalan baru lagi

Resiko?? Dianggap Modus

Bisa Ditanggung?? Bisa  

Solusi?? Bisa cari lagi, atau katakan sejujurnya 

Mungkin itu contoh sederhana ya, akan lebih baik kalau kamu share masalah kamu ke comment dibawah artikel ini, saya bantu semampu saya.

Ok pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana jika Resikonya terlalu besar? Jika memang alasannya tidak terlalu besar, Ambillah secuil resiko yang dapat kamu lakukan saat itu juga. 

Sederhana kan??

Dengan kita mengambil sebuah Resiko Terburuk akan tindakan yang kita pilih, secara tidak langsung akan membuat kita jauh lebih Percaya Diri daripada kamu cuma Diam saja. Mungkin kita tidak akan 100% BERHASIL akan tindakan yang kita ambil, tapi percayalah kita akan GAGAL  100% kalau kita tidak mencobanya. 

Ingatlah bahwa itu semua hanya Ilusi Otak Belaka

Saya ulangi

Hanya ILUSI OTAK BELAKA

“itukan kalau hal-halnya sepele?? Kalau hal yang lebih kompleks bagaimana??”

masih tidak percaya diri juga?

Ok, sekarang daripada kamu menggunakan fikiranmu yang negatif saja, kita coba gunakan ilusi otak.

Kalau misalkan kita diawal menggunakan kalimat “bagaimana jika saya gagal?, bagaimana jika saya dicuekin?, bagaimana jika saya dianggap modus?”

Sekarang gantilah dengan kalimat “Bagaimana jika saya berhasil?? Tentu saya pasti dapat pengalaman baru, teman baru, keluarga baru, dsb”.

Dengan permainan ilusi yang positif kita akan jauh lebih baik daripada berfikir yang negatif, Ingat kuncinya hanya satu kawan.

JUST DO IT. 

Ok guys, sekarang sudah paham kan, cara sederhana mengatasi rasa takut, nah artikel selanjutnya kita akan bahas bagaimana mengatasi rasa tidak layak dan trauma dengan masa lalu. 

Baca selengkapnya

Bagaimana Memiliki Kepercayaan Diri

Hipnotherapy Motivasi Motivasi Hidup

Bagaimana Memiliki Kepercayaan Diri

Misbahuddin 00.37.00 Komentar

Merdeka!! Merdeka !! Merdeka!!

Wah telat ya min??? Hehehe

Tidak telat kok cuman kan masih momen kemerdekaan. Ok Guys apa kabarnya? Semoga sehat selalu, dan tetap senang baca artikel disini, kali ini kita bahas tentang Percaya Diri ya teman-teman. Yuk disimak.

Kepercayaan diri adalah HAL UTAMA yang harus kamu miliki, kamu perlu tahu kepercayaan diri merupakan HAL yang disukai banyak orang, ketika orang lain melihat kamu percaya diri orang itu akan dengan senang hati dan nyaman berbicara sama kamu.

Namun yang masih menjadi permasalahan adalah seringkali masih banyak teman-teman dilingkungan kita yang belum memiliki Kepercayaan Diri. Padahal dengan Kepercayaan Diri yang kita miliki itu sangat berguna untuk membantu kita dalam berbagai hal. Nah disini saya akan share secara singkat, padat, dan jelas tentang Bagaimana Memiliki Kepercayaan Diri. Dan tentu dengan syarat ya, setelah baca artikel ini langsung di Praktekkan.

Banyak orang berfikir tentang Percaya Diri adalah ketika Kamu berani dalam melakukan suatu hal.

Namun KENYATAANNYA itu adalah SALAH.

Wah salah?? Kok Bisa??

Definisi Kepercayaan Diri adalah KEMAMPUAN untuk melakukan apapun yang ingin kamu lakukan, sekarang juga.

Saya Ulangi :

Kepercayaan Diri adalah KEMAMPUAN untuk MELAKUKAN apapun yang INGIN kamu Lakukan, sekarang juga. 

Jadi, dari definisi itu kita dapat simpulkan bahwa Kepercayaan Diri tidak ada sangkut pautnya dengan KEBERANIAN.

Kalau kamu makan, ya kamu tinggal ambil makanan dan memakannya, kalau kamu ingin berkenalan ya tinggal berkenalan, kamu mau presentasi didepan kelas atau bosmu, ya tinggal dipresentasikan.

Sederhana Bukan??

Lalu yang menjadi pertanyaannya kenapa masih banyak orang yang SULIT dalam melakukan apa yang diinginkannya ? Contohnya, Sulit berbicara dengan orang yang baru, sulit berbicara didepan Umum, Sulit menyampaikan pendapat dalam sebuah rapat, bahkan terkadang ada yang sulit untuk meminta HAKnya sendiri, padahal itu Haknya sendiri. Itu semua karena tidak PERCAYA DIRI.

Hal tersebut terjadi karena tiga hal, yaitu karena kamu memiliki Rasa Takut, Rasa Tidak Layak, dan Rasa Trauma masa lalu.

Lalu pertanyaan yang muncul selanjutnya adalah bagaimana mengatasi Rasa Takut, Rasa Tidak Layak, dan Rasa Trauma masa lalu tersebut??

Nah sampai disini saya ingin bertanya terlebih dahulu sudah paham kan tentang apa itu kepercayaan diri?? dari definisi tersebut sangat jelas dan singkat kan? hehehe

Ok, kalau sudah paham saya akan jelaskan bagaimana mengatasi 3 hal yang menghambat percaya diri kamu. Tapi saya jelaskan di artikel lainnya ya, silahkan baca ini

Caramengatasi Rasa Takut, Rasa tidak Layak, dan Rasa Trauma Masa Lalu.

Baca selengkapnya

Sebuah Inspirasi dari Lereng Gunung Lawu

Kisah Motivasi

Sebuah Inspirasi dari Lereng Gunung Lawu

Misbahuddin 14.54.00 Komentar

Assalamu’alaikum, apa Kabar sahabat Montir Hati ??

Mudah-mudah2an tetap sehat selalu ya, sudah cukup lama saya tidak update tulisan Hampir 3 Bulan lebih ya, kemarin-kemarin banyak yang harus saya kerjakan.

Mengawali tulisan di awal bulan ini, saya akan sedikit berbagi sebuah kisah motivasi untuk teman-teman semua. Kisah ini saya alami ketika kemarin saya pergi kedaerah Jawa Tengah lebih tepatnya di Gunung Lawu. 

Teman-teman sudah tau Gunung lawu?? Buat yang belum tahu, googling ya, jangan males ya... :) 

disini tempatnya sangat asyik untuk berlibur teman-teman, tidak hanya bisa menyasikkan keindahan alam jawa tengah melainkan teman-teman juga bisa menikmati berbagai kuliner favorit disana, Terutama sate kelinci  teman-teman.

Eitss udah ngalor ngidul nih ngomongnya, sebetulnya inti dari tulisan ini bukan soal travelingnya teman-teman semua, tapi tentang inspirasi dari seorang sahabat yang baru saya kenal di salah satu media sosial.

Begini ceritanya. Sekitar bulan februari lalu saya lupa kepastian tanggalnya, saya mendapatkan sebuah broadcast singkat tentang adanya sebuah Komunitas Penulis Blogger, awalnya biasa saja karena saya kurang begitu tertarik dengan kegiatan kepenulisan, walaupun ketika SMA saya aktif menulis beberapa mading dan artikel-artikel ringan, tetapi walaupun memiliki minat kecil dalam menulis, saya pernah bercita-cita ada sebuah buku yang bisa saya hasilkan selama hidup saya, dan Alhamdulillah karena teringat cita-cita tersebut akhirnya saya memutuskan untuk memulai dengan menulis ketika kuliah, awal kuliah sempat beberapa kali bekerja paruh waktu di berbagai perusahaan, mulai dari perusahaan UKM biasa, hingga Perusahaan Sekelas Internasional. Karena saya merasa saya berjalan sendiri rasanya kurang menyenangkan. Akhirnya saya putuskan untuk bergabung ke komunitas yang tadi saya dapatkan infonya. Setelah panjang lebar melakukan segala persyaratan untuk gabung ke Grup Blogging ini akhirnya saya diterima dan ikut dalam kelas online. Salah satu pendiri dari Grup Komunitas ini memiliki nama pena yang sudah cukup terkenal di dunia maya, mas Mukhofas Julukannya (silahkan di search di Google). Pertama kali saya bergabung dikomunitas ini saya merasa seperti memiliki keluarga baru, dan pengalaman baru, dsb. Waktu demi waktu saya lalui dikomunitas ini dengan berbagai macam ilmu baru, Sampai akhirnya kurang lebih pertengahan Juli kemarin saya bisa bersilahturahim ketempat beliau. 

Awalnya saya berpikir saya akan menemui sosok yang kaya, modern, dan memiliki berbagai macam teknologi yang maju, namun ternyata pada kenyataannya sangat berbeda. Beliau tinggal disalah satu daerah di Jawa Tengah yaitu di Desa Jumantono, desa ini sangat jauh dari kota, karena posisinya berada dilereng Gunung Lawu, dengan berbagai keterbatasan di desa ini tidak disangka saya bertemu dengan sosok yang hebat, yang membangun sebuah komunitas kecil dengan member hampir ribuan diseluruh Indonesia. Dan yang membuat saya lebih terkejut lagi sosok mas Mukhofas yang memiliki nama asli Muhammad Khoiruddin ternyata tidak seberuntung saya yang memiliki kesempurnaan secara fisik, mas mukhofas memiliki permasalahan dalam hal pendengaran dan berbicara. tetapi setelah saya berbicara cukup panjang, saya mendapatkan sebuah pelajaran dan cita-cita besar dalam hal menulis, beliau ingin memiliki sebuah komunitas yang bisa Go Nasional, memiliki banyak perpustakan didaerah-daerah terpencil, dan juga bisa memfasilitasi teman-teman penulis yang ingin menerbitkan bukunya, dan yang membuat saya terkejut lagi, selain memiliki komunitas, mas mukhofas juga memiliki beberapa website yang memiliki domain berbayar, padahal saya kira dengan berbagai keterbatasan baik secara teknologi maupun keadaan fisik bisa menjadi penghalang dalam sebuah cita-cita besar, tapi pada kenyataannya justru karena keterbatasannya itulah yang menjadikannya motivasi untuk membuktikan bahwa sukses itu mudah dicapai, karena hal inilah akhirnya menjadikan saya untuk lebih bersemangat dalam membuat sebuah buku, atau menuliskan berbagai macam artikel di Blog saya, disini bersama teman-teman pembaca semua, kami mendoakan agar mas mukhofas tetap diberikan kesehatan dan keistiqomahan dalam mewujudkan cita-citamu.

Buat teman-teman yang ingin membaca tulisannya, silahkan baca disini ya, atau bisa juga lihat web yang ini juga buat yang ingin bergabung dalam komunitas ini silahkan hubungan saya di contact form atau via facebook saya.

Berikut ini foto saya dan beliau ketika dirumahnya.

Mas mukhofas yang sebelah kiri ya

Mungkin cukup sekian teman-teman semua, sebuah cerita ringan yang mudah-mudahan bisa menjadi inspirasi keteman-teman semua untuk lebih semangat dalam menulis, disana jauh diujung jawa tengah sana, hidup seorang pemuda yang memiliki berbagai macam keterbelakangan namun tetap bisa memberikan inspirasi dan mampu mewujudkannya.

keterbatasan bukanlah suatu hambatan kita dalam mencapai Cita-cita kita, tetapi justru karena keterbatasanlah yang menjadikan kita untuk bisa menggapai cita-cita kita

Baca selengkapnya